낮에 깨어서 즐겁고 좋은 활동을 하기 위해서는 밤에 잘 자는 것이 중요합니다.
그림은 미국 수면재단에서 인용한 나이에 필요한 적정 수면 양입니다. 청소년기에는
8.5~9.5 시간 정도의 수면시간이 필요하다고 하네요! 우와!! 세상의 모든 어른들은
갓난아이에게 처음으로 [자장가]를 불러주지요. '잘 자라~ 우리 아가~~'.
어른은, 아이를 깨우려고 키우기보다 재우려고 키웁니다. 잠의 양이 자연스럽게 차츰
줄어드는 것이 신경의 발달이며, 활동의 발달입니다. (수면 사진)